人生で1度くらい筋トレに興味があったり、実際に挑戦したことがある人も多いと思う。でも悲しいかな、続けられる人っていうのは意外と少ない。 「筋トレしたところで効果が出るのっていつなの？」 「こんなしんどいメニューこなしても変化がないんだけど」 「食事も制限しないといけないとかムリゲー」 途中で辞めてしまう理由は色々あると思うけど、仕事終わりにきっついトレーニングしても効果があんまり出ないのはしんどいよねって感じの人が多い。 でもそれで辞めてしまうのは勿体ない。 なんでそう思ったのか、人生で初めて筋トレを1ヵ ...